30.9.2011 - Frukost
Men det var inte det som var mitt ärende nu. Jag tänkte visa upp dagens frukost eftersom jag vet att många sliter med just den när det kommer till LCHF. Jag är inte den som orkar stå och fixa ihop nånting extra på morgonen, så då var det här ett väldigt enkelt och gott alternativ, i alla fall för mig.
Knäckebrödskiva - 5 kolhydrater
Majonäs - 0 kolhydrater
Skinka - 1 kolhydrat/100g
Ost - 0,1 kolhydrat/100g
+
Ägg
Här har vi alltså en knäckebrödskiva med rikligt med majonäs, skinka och ost. Eftersom de innehåller så lite kolhydrater valde jag att unna mig ett bröd med lågt kolhydratvärde istället. Pålägg får man ösa på hur mycket man vill av, för som ni ser innehåller de inga kolhydrater att snacka om. Ät fast majonäs direkt från tuben om ni känner för, it doesn´t do you any harm!
skriven
Hej! Dethär med majonäs... vilken sort skall man välja för att hitta en som är 0 kolhydrater?? Alla majonäser jag kollat på har haft kolhydrater! 3g är det mycket? Och så pålägg, kan man äta vilket pålägg som helst? medwurst, salami?? Korv överlag, vad kan man äta för korv? Kan du ge några goda råd och bra exempel åt en som har lite svårt att komma underfund med vad man egentligen kan äta och inte? :) Tack på förhand